Burn out… wat nu?
Je hoort zoveel mensen om je heen praten over een Burn out. Mensen die ertegen aan zitten en mensen die er midden in zitten. Maar wat kan je doen om je op een natuurlijke manier te ondersteunen? In onze showroom krijgen wij vaak deze vraag. Wij hebben een prachtige lijn in ons assortiment waar wij een heel idee achter hebben hoe deze in te zetten. In deze uitgebreide blog vertellen wij jou er alles over.
Een Burn Out
Een Burn out ontstaat wanneer je langere periode wordt blootgesteld aan stress en spanning. Soms komt er zoveel op je af, van kleine dingen tot situaties die een grote impact hebben op je leven. Zo kan je denken aan het niet naar je zin hebben op je werk tot het verlies van een geliefde. Je vraagt langere tijd meer van jezelf dan je eigenlijk aan kan. Het is vaak een combinatie van meerdere dingen. Wanneer de dingen zich opstapelen zegt je lijf op een gegeven moment STOP! Een burn out geeft niet alleen psychische problemen, een burn out kan je ook echt in je lichaam voelen. Er zijn mensen die niet meer uit hun bed kunnen komen omdat hun lichaam zichzelf echt uitschakelt. Dit doet je lichaam niet voor niets. Het heeft tijd en rust nodig om te herstellen.
Wanneer je spanning ervaart wil niet meteen zeggen dat je in een burn out terecht komt. Spanning hoort ook bij het leven. Een spannende actie, een nieuwe stap, allemaal dingen die spanning met zich meebrengen. Wanneer je jezelf vervolgens rust gunt zodat je hiervan kan herstellen dan is er niets aan de hand. Wanneer jij maar door blijft gaan zonder jezelf de tijd te geven om even bij te tanken, dan is er een kans dat je in een burn out terecht komt. Je fysieke en mentale reserves zijn dan echt op….
De stappen tijdens een burn out
Wanneer je merkt dat dagelijkse dingen je meer energie kosten en je het gevoel hebt lichamelijk en emotioneel leeg te zijn gelopen dan is het goed om direct jouw rust te pakken. Herken jij de symptomen van een burn out of ben je via professionele hulp erachter gekomen dat jij in een burn out beland bent? Dan kan de Burn out lijn, naast de plannen van de professional, jou op een natuurlijke manier ondersteunen in het proces van de burn out.
𝙰𝚌𝚌𝚎𝚙𝚝𝚊𝚗𝚌𝚎 – 𝙰𝚌𝚌𝚎𝚙𝚝𝚎𝚎𝚛 𝚍𝚊𝚝 𝚑𝚎𝚝 𝚣𝚘 𝚒𝚜
De eerste stap is het accepteren dat je in een burn out beland bent. Het is lastig om toe te geven aan je lichaam, het de rust te geven. Je hebt misschien wel een gezin en je moet door. Maar het is eigenlijk net zoals in een vliegtuig, wanneer de zuurstofmaskers naar beneden komen help je eerst jezelf zodat je de ander kan helpen… Dus als jij niet op de rem trapt, kan je er ook niet voor de ander zijn. En dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer echt tijd voor jezelf vrij te maken. Laat je op eennatuurlijke manier ondersteunen door de geurfrequentie Acceptance. Jouw les op dit moment is om je over te geven aan de flow, ook al ben je er niet het type naar. Accepteer dat je nu moet rusten, in jezelf keert en alleen maar bezig bent om de eerste fase van je burn out te boven te komen. Acceptatie is een eerste stap!
𝚁𝚎𝚕𝚒𝚎𝚟𝚎 – 𝙾𝚗𝚝𝚔𝚛𝚊𝚖𝚙𝚝 𝚕𝚒𝚌𝚑𝚊𝚊𝚖, 𝚐𝚎𝚎𝚜𝚝 𝚎𝚗 𝚣𝚒𝚎𝚕
Loslaten… Makkelijker gezegd dan gedaan!
k
In de meeste gevallen weet je dat je moet loslaten, alleen is het helemaal niet makkelijk! De problemen waar je tegenaan loopt van je af je laten vallen…Het is lastig om ontspanning te vinden in je lichaam maar ook in je denken en de onrust. Deze geurfrequentie zorgt voor een zachte gronding, je energie zakt op een milde manier naar je buik waar je centrum zich bevind. Door daar aan te komen voel je je veiliger en kan je op een rustige manier ontspannen en tot rust komen. De stagnatie van energie rond je hoofd en borstgebied lost zich op en er ontstaat een zucht van verlichting.
𝙶𝚘𝚘𝚍 𝙽𝚒𝚐𝚑𝚝 – 𝚅𝚘𝚘𝚛 𝚎𝚎𝚗 𝚛𝚞𝚜𝚝𝚒𝚐𝚎 𝚗𝚊𝚌𝚑𝚝
Een goede nachtrust is essentieel voor iedereen. Wanneer jij in een Burn Out bent beland is slapen eigenlijk het enige wat je kan doen. Je reserves zijn op en je moet bijtanken! Alleen door de zorgen die maar door je hoofd blijven ratelen kan je de rust niet vinden. Of je slaapt heel onrustig en bent telkens wakker in de nacht. Deze geurfrequentie is bedoeld om heerlijk te slapen. Om je onrustige gedachten, angst om te gaan slapen te stoppen. Je kan je beter overgeven aan slaap omdat alle ingrediënten van deze geurfrequentie bedoeld zijn om je in je centrum te krijgen. Daar ga je met je energie naar toe, naar je onderbuik. Daar is de rust en kun je je overgeven aan slaap.
𝚂𝚒𝚕𝚎𝚗𝚌𝚎 – 𝙾𝚗𝚝𝚜𝚙𝚊𝚗𝚗𝚒𝚗𝚐 𝚎𝚗 𝚒𝚗𝚗𝚎𝚛𝚕𝚒𝚓𝚔𝚎 𝚛𝚞𝚜𝚝
h
Tijdens een periode van een burn out komen er heel veel vraagstukken naar boven. Je piekert je een ongeluk en je komt maar niet verder. Antwoorden vind je niet en hierdoor komt je hoofd niet tot rust, wat ook weer veel onrust veroorzaakt. Je voelt je hierdoor nog slechter en je raakt nog meer weg bij jezelf. Stilte is wat je nodig hebt, je hoofd even ‘uit’ zetten. Wanneer je deze frequentie in gaat zetten zal je merken dat je impulsen, ideeën en inspiratie vanuit deze stilte tot je komen. Ze zijn de routekaart die je zoekt naar herstel.
𝚂𝚞𝚙𝚎𝚛 𝙲𝚑𝚊𝚛𝚐𝚎𝚛 – 𝙴𝚎𝚗 𝚏𝚕𝚒𝚗𝚔𝚎 𝚘𝚙𝚙𝚎𝚙𝚙𝚎𝚛
k
Dit is zo heerlijk! Niet alleen als je in de fase van een Burn out zit. Maar ook gewoon, als je een drukke dag hebt gehad en er nog meer van je wordt gevraagd. Dan is Super Charger een heerlijke geur. De naam zegt het al. Je wordt energetisch gezien even goed opgeladen, negatieve energetische plekken in je aura worden weggepoetst. En het recept bevat verschillende etherische oliën die ervoor zorgen dat je hersenen en je lichaam weer worden geactiveerd. Je bent meer gefocust en gegrond en je systeem kan zich op een natuurlijke manier weer opladen.
𝚃𝚛𝚊𝚗𝚜𝚒𝚝𝚒𝚘𝚗 – 𝙴𝚎𝚗 𝚘𝚖𝚜𝚕𝚊𝚐𝚙𝚞𝚗𝚝 𝚖𝚎𝚝 𝚞𝚙’𝚜 𝚎𝚗 𝚍𝚘𝚠𝚗’𝚜
Je bent al goed aan het opknappen maar je merkt dat je er nog niet helemaal bent. Je kan het gevoel hebben dat je iedere keer een paar stapjes vooruit doet en dan vervolgens weer 1 achteruit. Het is nu de tijd van het volharden, je wilt graag vooruit maar je lichaam en je geest laten dit nog niet helemaal toe. Geef je nu ook weer over aan de dagen dat het minder met je is. Je weet dat je beter gaat worden en het ergste heb je achter de rug. De geurfrequentie Transition helpt je om het geduld op te brengen, om jezelf in acht te blijven nemen en te genieten van de dagen dat je je weer zo goed als de oude voelt. Deze overgangsfase mag er zijn en je kunt je hieraan overgeven.
𝚆𝚒𝚕𝚕 𝙿𝚘𝚠𝚎𝚛 – 𝙳𝚘𝚘𝚛𝚣𝚎𝚝𝚝𝚎𝚗 𝚎𝚗 𝚟𝚘𝚕𝚑𝚘𝚞𝚍𝚎𝚗
k
Een steun in de periode waar je weer aan de slag gaat. Je bent door deze fase van je leven heen gekomen en je gaat met een rugzak nieuwe inzichten weer aan het werk. Je gaat nu met je ‘nieuwe ik’ terug naar de werkplek waar je je zelf bent tegen gekomen. Het gaat je wellicht moeite kosten om niet meer in dezelfde valkuilen te stappen en je nieuwe grenzen te bewaken. Will Power zal je ondersteunen om sterk in je schoenen te blijven staan om dat om je heen te creëren wat goed voor jou is.
Naast de heerlijke geuren van de etherische oliën die in deze blends gebruikt zijn, zitten er in de stockbottels van deze blends ook edelstenen en remedies die hun kracht afgeven aan het mengsel. Hierdoor werken de frequenties nog krachtiger en dieper in je systeem. Een hele fijne ondersteuning dus tijdens deze pittige periode van je leven…