Chakra’s, de centra van ons energetisch lichaam; het tweede chakra

Zoals je in het eerste blog over de chakra’s hebt kunnen lezen, zijn chakra’s draaiende energie‘wielen’ in ons energetisch lichaam. Wanneer deze chakra’s in harmonie zijn, zit je goed in je vel, beweeg je moeiteloos mee met de flow van het leven en sta je stevig in je schoenen. In deze blog lees je alles over het tweede chakra.

Blokkades in een chakra kunnen zich uiten in fysieke klachten, slecht slapen of een algemeen gevoel van onrust of disbalans. Maar hoe weet je nu of er sprake is van een blokkade?

Om je hierbij te helpen, hebben wij deze blogserie geschreven! Voor elk chakra vind je een aparte blog, waarin we uitleggen:

• waar het chakra voor staat,
• hoe een goed werkend chakra zich uit,
• en welke klachten kunnen ontstaan bij een verstoorde energiestroom.

Daarnaast geven we natuurlijk praktische tips waarmee jij direct aan de slag kunt om jouw chakra’s te ondersteunen en de balans te herstellen.

Het tweede chakra, het heiligbeen chakra

✽ 𝙷𝚎𝚒𝚕𝚒𝚐𝚋𝚎𝚎𝚗 𝚌𝚑𝚊𝚔𝚛𝚊 – Kleur Oranje – Bevind zich in de onderbuik

Dit chakra wordt in het Sanskriet Svadhisthana genoemd. Deze naam is afgeleid van twee Sanskrietwoorden: Swa (het eigen) en Adhisthana (verblijf of zetel). Svadhisthana betekent dan ook letterlijk: ‘zijn eigen verblijfplaats’. In het Sanskriet heeft het woord ‘swad’ bovendien de betekenis van ‘genieten’, wat mooi aansluit bij de betekenis van dit chakra.

Het heiligbeen chakra staat voor emoties, creativiteit, seksualiteit en levensplezier. Waar het eerste chakra draait om aarding en stabiliteit, draait dit chakra juist om stroming, voelen en loslaten. Het is nauw verbonden met gevoelens van vreugde, sensualiteit, verlangens en plezier.

Dit chakra is gekoppeld aan de geslachtsklieren, voortplantingsorganen, het heiligbeen, bekkengebied, baarmoeder, nieren, blaas, bloedsomloop en de waterhuishouding van het lichaam.

Balans en disbalans

⊕ Een goed functionerend heiligbeen chakra wijst op een gezonde omgang met emoties en seksualiteit. Je voelt je vitaal, levendig en sensueel. Je onderdrukt je gevoelens niet, maar durft ze te uiten. Ook ervaar je levenslust, zelfverzekerdheid en een natuurlijke aantrekkingskracht voor anderen. Ook creativiteit en spontaniteit kunnen volop stromen.

⊖ Een verstoord heiligbeen chakra houdt vaak verband met onverwerkte emotionele gebeurtenissen uit het verleden. Fysiek kan dit zich uiten in lage rugpijn, nier- of blaasproblemen, gewrichtsklachten, bloedarmoede of een onbalans in de bloedsuikerspiegel.

De energie stroomt minder goed, waardoor je lusteloosheid, emotionele afvlakking of een verstijfd lichaam kunt ervaren. Je hebt weinig zin om te bewegen of te voelen. Seksualiteit kan beladen zijn, met schaamte, angst of vermijding.
Bij een overactief chakra uit het zich juist in een overmaat aan seksuele energie, die kan leiden tot seksuele obsessie, verslavingen of afhankelijk gedrag.

Tips!

Breng beweging in je bekkengebied! Dit kan je doen door middel van yoga houdingen, dansen en zwemmen in natuurlijk water.

Start de dag met een visualisatie.
Ga zitten of liggen, sluit je ogen en breng je aandacht naar je onderbuik, iets onder de navel.
Visualiseer een oranje, pulserende bol van licht die langzaam begint te draaien.
Stel je voor dat deze bol warm, stromend water verspreidt door je onderbuik en heupgebied.
Herhaal zachtjes een affirmatie, zoals:
“Ik sta mezelf toe om te voelen, te genieten en vrij te zijn.”

Zeg of schrijf affirmaties die resoneren met dit chakra:

• “Ik ben creatief en levenslustig.”
• “Ik omarm mijn sensualiteit en geniet van het leven.”
• “Mijn emoties laat ik vrij stromen.”
• “Ik verdien plezier, genot en verbinding.”

Extra tips

Gebruik kristallen die het chakra ondersteunen. Draag deze als hangertje of bewaar een knuffelsteen in je broekzak. Goede stenen voor het heiligbeen chakra zijn:

Carnelian, Citrine, Oranje Calciet, Moonstone, Amber

Maak gebruik van geuren die het heiligbeen chakra ondersteunen. Denk aan de Heiligbeen Chakra geurfrequentie of de enkelvoudige oliën Orange, Ylang Ylang, Sandalwood, Patchouli, of Roos, allemaal sensueel en ontspannend. Meng de etherische olie met een basisolie en masseer hiermee het onderbuik gebied.

Oranje, de kleur van het heiligbeen chakra

Elke chakra is verbonden aan een specifieke kleur; voor het Heiligbeen is dit oranje. Deze kleur staat voor vitaliteit, energie, vreugde, passie en vurigheid. Het vertegenwoordigt ook de sensualiteit en seksualiteit. Als je merkt dat de energie in dit chakra niet lekker stroomt, kun je deze kleur bewust inzetten:

• Eet vaker oranje voedsel, zoals wortelen, oranje paprika of oranje citrusvruchten. Zorg ook voor voedsel wat rijk is aan water.

• Draag oranje kleding of onderkleding.

• Zit op een oranje kleedje of kussen tijdens je oefeningen.

• Geef een muur een oranje tint, dit brengt voor warmte, genezing en welzijn.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊