As you can see in the blog post about the first chakra hebt kunnen lezen, zijn chakra’s draaiende energie‘wielen’ in ons energetisch lichaam. Wanneer deze chakra’s in harmonie zijn, zit je goed in je vel, beweeg je moeiteloos mee met de flow van het leven en sta je stevig in je schoenen.
Blockages in a chakra can manifest as physical symptoms, poor sleep or a general sense of unease or imbalance. But how do you know if there is a blockage?
To help you with this, we’ve written this blog series! There’s a separate blog for each chakra, in which we explain:
- what the chakra represents,
- how a properly functioning chakra manifests itself,
- and what symptoms might arise when the flow of energy is disrupted.
In addition, we’ll of course be sharing practical tips that you can put into practice straight away to support your chakras and restore balance.
Het vijfde chakra, het keel chakra
✽ 𝙺𝚎𝚎𝚕 𝚌𝚑𝚊𝚔𝚛𝚊 – kleur blauw – Bevindt zich ter hoogte van de keel
Het vijfde chakra wordt in het Sanskriet Vishuddha genoemd. Dit betekent letterlijk “zuivering”. Het verwijst naar het vermogen om je innerlijke waarheid helder en zuiver te communiceren, met jezelf én met de wereld om je heen.
Het keel chakra is het centrum van expressie, communicatie en authenticiteit. Hier geef je woorden aan je innerlijke belevingswereld. Het stelt je in staat om je gedachten, gevoelens en verlangens eerlijk en open te uiten. Dit chakra nodigt je uit om trouw te zijn aan jezelf en om jouw waarheid te spreken, zonder angst, oordeel of maskers.
Vishuddha is verbonden met de keel, nek, stembanden, schildklier en het gehoor. Ook heeft het invloed op je vermogen om te luisteren, niet alleen naar anderen, maar ook naar je eigen innerlijke stem.
Balance and imbalance
⊕ Een gebalanceerd keel chakra zorgt voor heldere en oprechte communicatie. Je durft jezelf te laten horen, maar bent ook in staat om écht te luisteren. Ook zijn je woorden krachtig, liefdevol en zuiver. Je spreekt vanuit je hart en handelt in overeenstemming met je diepere waarheid.
⊖ Als dit chakra uit balans is, kun je moeite hebben met spreken of je stem juist overdreven gebruiken. Je kunt je angstig voelen om je uit te spreken of bang zijn voor afwijzing. Soms houd je je in, slik je je woorden in of lieg je tegen jezelf. Fysiek kunnen klachten zich uiten in keelpijn, heesheid, problemen met de schildklier, nekklachten of spanningen in de kaak.
Bij een overactief keel chakra kun je dominant of dwingend communiceren. Je praat veel, onderbreekt anderen of bent kritisch en oordelend in je taalgebruik. Ook kan het lastig zijn om stil te zijn en naar je intuïtie te luisteren.
Tips!
Breng bewustzijn naar het keelgebied. Denk aan milde yoga-oefeningen die de nek en schouders openen, zoals de vishouding (Matsyasana) of nekrolls. Ook simpelweg je schouders ontspannen, je kin iets intrekken en je keel vrij laten kan al ruimte geven.
Ga rustig zitten, leg je handen zacht op je keel of op je hart en keel tegelijk, en adem diep in. Visualiseer een helderblauwe gloed rondom je keelgebied en zeg tegen jezelf:
“Ik spreek mijn waarheid.”
“Mijn stem is waardevol.”
“Ik communiceer helder en oprecht.”
“Ik luister met aandacht, ook naar mezelf.”
Herhaal deze zinnen met aandacht en voel hoe er ruimte en rust ontstaat in je keel.
Zingen, neuriën of mantra’s chanten (zoals de klank HAM) stimuleren het keel chakra op een natuurlijke manier. Dus zing, neurie of spreek je waarheid, al is het maar voor jezelf!
Additional tips
Kristallen die het keel chakra ondersteunen zijn onder andere:
Aquamarine, Blauwe Chalcedoon, Sodalite, Larimar, Lapis Lazuli
Deze stenen helpen je om je stem te vinden, jezelf helder uit te drukken en innerlijke rust te ervaren in communicatie.
Etherische oliën voor het keel chakra zijn onder meer:
Peppermint, Blue Chamomile, Salie, Cedar wood and Eucalyptus
Deze oliën openen en zuiveren het keelgebied, ondersteunen bij helder spreken en bevorderen ontspanning in de nek en schouders. Natuurlijk kan je ook gebruik maken van de geurfrequentie uit onze speciale Chakra lijn, Throat Chakra.
Gebruik een roller en breng het aan op de keel of de nek, of gebruik een diffuser of aromabrander om jouw ruimte te vullen met een ondersteunende geurfrequentie die je helpt om je waarheid uit te drukken.
Blauw, de kleur van het keel chakra
Gebruik de kleur blauw om het keel chakra te activeren en in balans te brengen.
- Draag blauwe kleding, sieraden of accessoires rond je nek, zoals een sjaal of hanger.
- Drink zuiver water met blauwe bessensap of blauwe bloemen zoals vlindererwt-thee.
- Kijk naar de lucht of het water, blauw kalmeert en opent het keelgebied.
- Schrijf dagelijks in een dagboek of uit je via creatief schrijven, zingen of poëzie.
Visualiseer een stralende lichtblauwe bol in je keel. Laat het licht zacht pulseren terwijl je je verbindt met je innerlijke stem. Zie hoe dit licht zich uitbreidt naar je hart en je hoofd, zodat je spreekt vanuit liefde én wijsheid.
𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊
Related articles
Happy Herfst: naar binnen keren, loslaten en genieten
Het herfstseizoen is aangebroken. Waar het voor de één gezelligheid betekent, kan de herfst voor de ander juist een heel ander gevoel geven. En met dat andere gevoel ben ik...
Read more
Midsummer Magic
The longest day of the year, around 21 June, marks a special turning point in nature. The sun is at its highest point, the light is at its brightest and...
Read more
Spring is in the air!
Spring is more than just the reawakening of nature; it is a time of renewal and energetic transformation. The days are getting longer again, the light is growing stronger, and every ray of sunshine...
Read more