Happy Blue Monday!

Iedere derde maandag van januari is het Blue Monday, de dag die bekend staat als de “deprimerendste dag van het jaar”. Deze dag werd bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall in 2005. Hoewel het niet wetenschappelijk onderbouwd is, hebben veel mensen rond deze periode last van wat somberheid of een winterdip. Op Blue Monday zou jouw stemming een dieptepunt bereiken.

Dit gevoel kan meerdere oorzaken hebben: het grijze weer in januari, de vakanties lijken nog ver weg en veel mensen hebben hun goede voornemens al laten varen. De dagen zijn donker en de maandag is vaak de eerste dag van een volle werkweek. Allemaal factoren die bijdragen aan een somber gevoel en een winterdip.

Maar… Cliff Arnall heeft Blue Monday misschien bedacht, wij van De Groene Linde hebben producten in ons assortiment die je helpen om je stemming en energie op natuurlijke wijze te verhogen 😉.

De zonnige kant van etherische olie

Zoals je misschien weet, heeft een etherische olie een bepaalde trilling. Van deze trilling maken wij graag gebruik! Negatieve gedachten kunnen je energie verlagen; dit is wetenschappelijk bewezen. Wanneer jij baalt van het weer, de zon zich maar weinig laat zien en je last hebt van sombere gevoelens, kan dat een echte winterdip veroorzaken.

Door gebruik te maken van de energie van natuurlijke producten zoals verse groenten, de buitenlucht, positieve frequentie muziek, de energie van stenen en etherische oliën, kun je jouw trilling weer aanvullen en je energie verhogen. Dit is een natuurlijke manier om Blue Monday te overbruggen en je stemming te verbeteren.

Welke producten kan je inzetten bij de winter blues?

Wij hebben een aantal heerlijke producten in ons assortiment die je helpen om je energie en stemming te ondersteunen. De frequenties zorgen voor een instant blij gevoel! Hieronder vind je een lijstje van mijn persoonlijke favorieten tijdens de donkere dagen 😉.

𝙶𝚘𝚘𝚍 𝙼𝚘𝚘𝚍, 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚅𝚒𝚋𝚎𝚜

Eigenlijk zegt de naam al genoeg! Kom weer lekker in de mood en verhoog je energie met deze geweldige vibes 😊. De geur van onder andere bergamot, orange and mandarin zorgt voor een zonnetje in huis. Neem de roller overal mee naartoe, zodat je dit zonnetje direct kunt aanbrengen wanneer je een boost voor je stemming of ondersteuning tegen somberheid nodig hebt.

𝙰𝚖𝚋𝚎𝚛

Deze heerlijke geurfrequentie zet negatieve energie om in positieve energie en maakt je direct vrolijk en blij. De pittige toevoeging van gember and nootmuskaat geeft je bovendien een extra boost, zodat je weer zin krijgt om dingen te ondernemen en je energie op een natuurlijke manier te verhogen.

𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚒𝚗𝚑𝚊𝚕𝚎𝚛

Deze inhaler stop je gemakkelijk in je broekzak, zodat je overal kunt profiteren van deze verkwikkende geur. Houd de inhaler onder je neus en adem rustig in en uit. Superhandig voor onderweg! Deze inhaler is geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar en biedt een natuurlijke manier om je energie en stemming te ondersteunen.

𝚂𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛 & 𝙹𝚘𝚢

Deze zomerse geur heeft ook iets kruidigs en is heerlijk om te gebruiken in een diffuser. De winterse blues verdwijnt als sneeuw voor de zon, terwijl je je energie op een natuurlijke manier verhoogt.

𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝙶𝚕𝚘𝚠

Een heerlijke geur om te gebruiken tijdens het douchen. Spray lekker om je heen terwijl je onder de warme douche staat. Door de stoom van het warme water verander je je douche in een mini-stoomcabine. Deze opkikker is perfect om je dag energiek en vrolijk te beginnen!

Voor de kinderen

Bovenstaande producten zijn te gebruiken vanaf 8 jaar, behalve de inhaler; deze is geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar. Maar ook jongere kinderen kunnen soms last hebben van een somber gevoel. Op zo’n moment is het fijn om je kind op een natuurlijke manier te ondersteunen.

Voor kinderen vanaf 6 maanden hebben wij ook heerlijke geurfrequenties! Ik heb zelf al wat oudere kinderen, maar deze geuren blijven mij vrolijk maken en helpen mij de winterdip dagen door.

𝚉𝚘𝚗𝚗𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊𝚊𝚕

Deze fijne roomspray kun je al gebruiken vanaf de eerste dag. Superfijn voor jezelf wanneer je net bevallen bent, en het kan geen kwaad voor de kleine. Gebruik de roomspray in de kamer (wanneer de kleine er niet aanwezig is) om de energie van deze zonnige geur te ervaren. Een echt zonnestraaltje in huis!

𝙻𝚘𝚟𝚎 & 𝙹𝚘𝚢

Deze liefdevolle geur zorgt ervoor dat jouw kind zich geliefd en gedragen voelt. De frequentie werkt opbeurend en is dus perfect om in te zetten tijdens donkere dagen. Deze fijne olie is bovendien al te gebruiken in huis bij kinderen vanaf 6 maanden.

Lees altijd goed de informatie over dosering en gebruik van de bovenstaande producten door, voordat je de geuren gaat inzetten. Deze staan op de site bij het product vermeld.

Monounsaturated oils

Natuurlijk kun je ook lekker zelf aan de slag door blends samen te stellen met enkelvoudige oliën. Denk bijvoorbeeld aan de heerlijke citrusgeuren zoals bergamot and orange, maar ook aan anijs, ylang-ylang, wierook, jeneverbes, cypres and pepermunt.

Het is superleuk om je eigen blend samen te stellen en deze te gebruiken. Je kunt net zo lang mengen tot je jouw favoriete geur hebt gevonden. En door zo lekker bezig te zijn met al deze fijne geuren, verbetert je humeur direct!

Mijn tips om donkere dagen wat lichter te maken

Zelf heb ik echt last van de donkere dagen. Ik merk dat ik niet vrolijk word van de regen, wind en kou. En wanneer ik dagen achter elkaar alleen maar grauwe, grijze luchten zie, ben ik soms echt even klaar met deze periode. Hieronder geef ik je mijn tips om deze maanden door te komen. Misschien heb je er wat aan! Mij helpt het in ieder geval!

🔅 Probeer de donkerte te omarmen. Ertegen vechten heeft geen zin; je kunt er niets aan veranderen. Je komt er alleen maar dieper in terecht. Wanneer je accepteert dat het zo is en je jouw gevoelens serieus neemt, scheelt dat echt al veel.

🔅 Zorg voor genoeg frisse lucht. Maak toch dat ommetje en ga naar buiten. Al zie je de zon niet, hij schijnt wel! En even lekker uitwaaien op een koud strand kun je vervolgens belonen met een kop warme thee in een strandtent. Wij hebben een gezellige hond die graag met mij meewandelt. Heb jij geen hond? Misschien kun je iemand helpen door zijn of haar hond af en toe uit te laten. Zo heb jij een vrolijke wandelaar aan jouw zij 😉.

🔅 Eet genoeg verse groenten! Groenten uit blik hebben eigenlijk geen functie. Verse groenten zorgen ervoor dat je jouw trilling weer wat omhoog haalt.

🔅 Schrijf elke dag drie dingen op waar je dankbaar voor bent. Maak hier echt even een momentje van, zodat je erbij stilstaat. Een handig dagboek om ervoor te zorgen dat je dit ook daadwerkelijk doet, is het 6 minuten dagboek. Doordat je in dit dagboek iedere ochtend start met het opschrijven waar je dankbaar voor bent, begint de dag al goed. Mijn dagboek ligt op mijn nachtkastje, waardoor dit het eerste is wat ik doe wanneer ik wakker word.

🔅 Zorg goed voor jezelf. Pak op tijd je rust, ga wat vroeger naar bed en neem iedere dag even de tijd om te ontspannen. Ikzelf vind het heerlijk om iedere avond tien minuten op een spijkermatje te liggen. Ik zet dan op Spotify de lijst Miracle Frequency Music aan en laad helemaal op. Ook ik kom hier niet elke dag aan toe, maar het is mijn goede voornemen om dit dagelijkse ritueel dit jaar vol te houden 😉.

🔅 Start de dag met een koude douche. Oké, ik snap dat je denkt dat dit echt niet fijn is om iedere ochtend te doen. Het is al koud en donker, en dan ga je jezelf dit ook nog eens aandoen! Maar geloof me, het is echt fijn. Het is namelijk heel goed voor je mentale gezondheid. En je hebt jouw stressmoment al gehad, dus: kom maar op met de dag! Wanneer je dit dagelijks doet, ga je het uiteindelijk waarderen. Bouw het gewoon rustig op; je hoeft echt niet meteen op dag één in een ijsbad te zitten. Begin met twintig seconden, blijf rustig ademen en ontspan je spieren. Bouw het langzaam op naar twee à drie minuten. Er zijn genoeg filmpjes te vinden op internet met oefeningen die je kunt doen vóór je onder de douche stapt. En dat werkt echt!

🔅 Geef liefde! Zorg dat je je omringt met mensen van wie je houdt. Maak het gezellig in huis met kaarsjes; er zijn prachtige tea light holders van edelstenen te verkrijgen die ook nog eens een positieve vibe afgeven! En zeg wat vaker tegen de mensen in je omgeving dat je ze waardeert en om ze geeft. Door liefde te geven, gaat het stromen!

Heb jij nog goede tips die je graag wilt delen met anderen? Laat het ons dan weten! Ik wens je veel licht toe tijdens de donkere dagen 😉.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊