Happy Blue Monday!

Iedere derde maandag van Januari is het Blue Monday… Deze deprimerende dag werd bedacht door de Britse psycholoog Cliff Arnall in 2005. Het is niet wetenschappelijk onderbouwt, maar veel mensen hebben rond deze periode toch wel last van wat sombere gevoelens. Er wordt gezegd dat op deze dag jouw stemming een dieptepunt zou bereiken. Dit gevoel heeft wel meerdere oorzaken. Zo wordt er gezegd dat het komt door het doorgaans grijze weer in Januari, de vakanties lijken nog ver weg en veel mensen hebben hun goede voornemens al in de wilgen gehangen. De dagen zijn nog donker en de maandag is weer de eerste dag van een volle werkweek. Allemaal punten waar je niet heel vrolijk van kan worden.

Maar… Cliff Arnall heeft dit dan wel bedacht, wij van De Groene Linde hebben wel een aantal producten in ons assortiment waar je spontaan weer vrolijk van gaat worden 😉.

De zonnige kant van etherische olie

Zoals je misschien wel weet heeft een etherische olie een trilling. En van deze trilling maken wij graag gebruik! Je kan je voorstellen dat allerlei negatieve gedachten jouw energie naar beneden halen. Dit is dan wel weer wetenschappelijk bewezen. Wanneer jij baalt van het weer, de zon zich maar weinig laat zien en je nog meer negatieve gedachten hebt, kan jij in Januari wel echt een somber gevoel ervaren. Je bent eigenlijk jouw energie aan het opsnoepen… Door gebruik te maken van de energie van producten zoals verse groenten, de buitenlucht, positieve frequentie muziek, de energie van stenen en oliën, kan je jouw trilling weer aanvullen.

Welke producten kan je inzetten bij de winter blues

Wij hebben een aantal heerlijke producten in ons assortiment waar je jouw energie mee omhoog kan halen. De frequenties zorgen voor een instant blij gevoel! Ik geef je een lijstje van mijn persoonlijke favorieten tijdens de donkere dagen 😉.

𝙶𝚘𝚘𝚍 𝙼𝚘𝚘𝚍, 𝙶𝚘𝚘𝚍 𝚅𝚒𝚋𝚎𝚜

Eigenlijk zegt de naam al genoeg! Kom weer lekker in de mood met deze geweldige vibes 😊. De geur van onder andere Bergamot, Sinaasappel en Mandarijn zorgen voor een zonnetje in huis. Neem de roller lekker overal mee naartoe zodat je dit zonnetje direct kan smeren wanneer nodig.

𝙰𝚖𝚋𝚎𝚛

Deze heerlijke geurfrequentie zet negatieve energie om in positieve en maakt je vrolijk en blij. De pittige toevoeging van Gember en Nootmuskaat zet jou ook weer aan om dingen te gaan ondernemen.

𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚒𝚗𝚑𝚊𝚕𝚎𝚛

Deze inhaler stop je in je broekzak zodat je overal gebruik kan maken van deze verkwikkende geur. Hou de inhaler onder de neus en adem rustig in en uit. Super handig voor onderweg dus! De inhaler is geschikt voor kinderen vanaf 12 jaar.

𝚂𝚞𝚖𝚖𝚎𝚛 & 𝙹𝚘𝚢

Deze zomerse geur heeft ook iets kruidigs en is een heerlijke geur om te gebruiken in een diffuser. Die winterse blues verdwijnt als sneeuw voor de zon.

𝙼𝚘𝚛𝚗𝚒𝚗𝚐 𝙶𝚕𝚘𝚠

Een heerlijke geur om te gebruiken tijdens het douchen. Spray lekker om je heen wanneer je onder de warme douche staat. Door de stoom van het warme water tover je jouw douche om tot een stoomcabine. Deze opkikker is heerlijk om de dag goed mee te beginnen!

Voor de kinderen

h

h

Bovenstaande producten zijn te gebruiken vanaf 8 jaar. Behalve de inhaler, deze kan je gebruiken bij kinderen vanaf 12 jaar. Maar ook jongere kinderen kunnen soms wel eens last hebben van een somber gevoel. En op zo’n moment is het fijn om jouw kind op een natuurlijke manier te ondersteunen.

Ook voor kinderen vanaf 6 maanden hebben wij heerlijke geurfrequenties! Ik heb zelf nu al wat oudere kinderen, maar deze geuren blijven mij vrolijk maken!

𝚉𝚘𝚗𝚗𝚎𝚜𝚝𝚛𝚊𝚊𝚕

Deze fijne roomspray kan je al gebruiken vanaf de eerste dag. Super fijn voor jezelf wanneer je net bevallen bent en het kan geen kwaad voor de kleine. Gebruik de roomspray in de kamer, wanneer de kleine niet in de kamer aanwezig is, om de energie te ervaren van deze zonnige geur. Een zonnestraaltje in huis!

𝙻𝚘𝚟𝚎 & 𝙹𝚘𝚢

Deze liefdevolle geur zorgt ervoor dat jouw kind zich geliefd en gedragen voelt. De frequentie werkt opbeurend en is dus perfect om in te zetten tijdens donkere dagen. En deze fijne olie is al te gebruiken bij kinderen vanaf 6 maanden.

Het is goed om de informatie over dosering en gebruik van de bovenstaande producten goed door te lezen voor je de geuren in gaat zetten.

Enkelvoudige oliën

Natuurlijk kan je ook lekker zelf aan de slag door blends samen te stellen met enkelvoudige oliën. Je kan dan denken aan de heerlijke Citrus geuren zoals de Bergamot en Sinaasappel, maar ook aan Anijs, Ylang Ylang, Wierook, Jeneverbes Bes, Cypres en Pepermunt.

Het is super leuk om zelf jouw eigen blend samen te stellen en deze in te gaan zetten. Je kan dan zelf net zo langen mengen tot je jouw favoriete geur hebt gevonden.

Mijn tips om de donkere dagen wat lichter te maken

Zelf heb ik echt wel last van de donkere dagen. Ik merk dat ik echt niet vrolijk wordt van de regen, wind en kou. En wanneer ik dan dagen achter elkaar alleen maar grauwe grijze lucht zie, ben ik soms echt wel even klaar met deze periode. Hieronder geef ik je mijn tips om deze maanden door te komen. Misschien heb je er wat aan! Mij helpt het in ieder geval!

🔅 Probeer de donkerte te omarmen… Ertegen vechten heeft geen zin. Je kan er niets aan veranderen. Je komt alleen maar dieper in de donkerte terecht. Wanneer je accepteert dat het zo is en je jouw gevoelens serieus neemt dan scheelt dat echt al veel.

🔅 Zorg voor genoeg frisse lucht. Maak toch dat ommetje en ga naar buiten. Al zie je de zon niet, hij schijnt wel! En even lekker uitwaaien op een koud strand kan je vervolgens belonen met een kop warme thee in een warme strand tent. Wij hebben een gezellige hond die graag met mij mee wandeld. Heb jij geen hond? Misschien kan je iemand helpen door zijn of haar hond af en toe uit te laten. Zo heb jij een vrolijke wandelaar aan jouw zij 😉.

🔅 Eet genoeg verse groenten! Groenten uit blik heeft echt geen functie! Verse groenten zorgen ervoor dat je jouw trilling weer wat omhoog haalt.

🔅 Schrijf elke dag 3 dingen op waar je dankbaar voor bent. Maak hier echt even een momentje van zodat je erbij stil staat. Een handig dagboek om ervoor te zorgen dat je dit ook daadwerkelijk doet is het 6 minuten dagboek. Doordat je in dit dagboek iedere ochtend start met het opschrijven waar je dankbaar voor bent, begint de dag al goed. Mijn dagboek ligt op mijn nachtkastje waardoor dit het eerste is wat ik doe wanneer ik wakker wordt.

🔅 Zorg goed voor jezelf. Pak op tijd je rust, ga wat vroeger naar bed en neem iedere dag even de tijd om te ontspannen. Ikzelf vind het heerlijk om iedere avond even 10 minuten op een spijkermatje te liggen. Ik zet dan op Spotify de lijst Miracle Frequency Music aan en laad dan even helemaal op. Ook ik kom hier niet elke dag aan toe maar het is mijn goede voornemen om dit dagelijkse ritueel te blijven volhouden dit jaar 😉

🔅 Start de dag met een koude douche… Ok, ik snap dat je denkt dat dit echt niet fijn is om te doen iedere ochtend. Het is al koud en donker en dan ga je ook nog eens jezelf dit aandoen! Maar trust me, het is echt fijn! Het is namelijk echt goed voor de mentale gezondheid! En je hebt jouw stress moment al gehad dus kom maar op met de dag ;). Wanneer je dit dagelijks doet ga je het uiteindelijk waarderen. Bouw het gewoon rustig op, je hoeft echt niet meteen op dag 1 in een ijsbad te zitten! Begin met 20 seconden en blijf rustig ademen, ontspan je spieren. Bouw het langzaam op naar 2 á 3 minuten. Er zijn genoeg filmpjes te vinden op internet met oefeningen die je kan doen voor je onder de douche stapt. En dat werkt echt hoor!

🔅 Geef liefde! Zorg dat je je omringd met mensen waar je van houdt. Maak het gezellig in huis met kaarsjes, er zijn prachtige theelicht houders te verkrijgen van edelstenen die ook nog eens een positieve vibe afgeven! En zeg eens wat vaker tegen de mensen in je omgeving dat je ze waardeert en om ze geeft. Door liefde te geven gaat het stromen!

Heb jij nog goede tips die je graag wilt delen met anderen? Laat het ons dan weten! Ik wens je veel licht toe tijdens de donkere dagen 😉.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊