Chakra’s, de centra van ons energetisch lichaam; het eerste chakra

Chakra is een woord dat uit het Sanskriet komt en letterlijk ‘wiel’ betekent. Je kunt je een chakra daarom voorstellen als een draaikolk die energie door je lichaam laat stromen, of met andere woorden: een ‘draaiend wiel van energie’. In ons energetisch lichaam bevinden zich meerdere chakra’s, maar er zijn zeven ‘belangrijkste’ chakra’s. Wanneer deze draaikolken van energie goed kunnen doorstromen, merk je dat je in de flow van het leven zit. Je voelt je lichamelijk en geestelijk goed, en je staat stevig in je schoenen in deze drukke maatschappij. Bij tegenslag veer je mee, en je kunt genieten van al het moois dat het leven je biedt. Alles waar de chakra’s voor staan, kan vrij stromen, en je voelt je goed.

𝘽𝙡𝙤𝙠𝙠𝙖𝙙𝙚𝙨 𝙞𝙣 𝙚𝙚𝙣 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖

Bij een onderbreking of blokkade in een chakra merk je juist dat de thema’s waarvoor dat chakra staat niet helemaal soepel verlopen in je leven. Soms ervaar je hierdoor zelfs lichamelijk ongemak. Denk bijvoorbeeld aan nek- en schouderklachten door een blokkade in het keel chakra. Door je bewust te zijn van deze energie in je lichaam en te weten waar de verschillende chakra’s voor staan, kun je vaak zelf al veel doen aan bepaalde klachten. Natuurlijk is het belangrijk om je gezondheid goed in de gaten te houden en bij aanhoudende klachten een arts te raadplegen. Maar soms kun je je klachten koppelen aan een gebeurtenis, waardoor je zelf aan de slag kunt gaan om de ongemakken te verlichten. Bijvoorbeeld: nekklachten nadat je in een gesprek je mening hebt moeten inslikken en je gevoel niet hebt kunnen uiten…

Er is ontzettend veel te vertellen over chakra’s. Daarom lees je in dit eerste blog meer over het eerste chakra: waar het voor staat, welke klachten kunnen ontstaan door blokkades, en natuurlijk ook hoe je deze klachten kunt verlichten, bijvoorbeeld met behulp van bepaalde producten of oefeningen. Kortom, een blog vol informatie waar jij misschien wel veel aan hebt!

𝙃𝙚𝙩 𝙚𝙚𝙧𝙨𝙩𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖

✽ 𝙱𝚊𝚜𝚒𝚜 𝚌𝚑𝚊𝚔𝚛𝚊 – Kleur Rood – Bevind zich onder aan de stuit

Het basis chakra wordt in het Sanskriet Muladhara chakra genoemd, wat ‘wortel’ betekent. Daarom wordt dit chakra ook wel het wortel chakra genoemd. Dit chakra speelt met name in de eerste zeven levensjaren een belangrijke rol. Het vormt de basis van ons bestaan: het fundamentele vertrouwen waarop we de rest van ons leven voortbouwen.

Dit chakra is verbonden met het gevoel van je thuis voelen en volledig aanwezig zijn in situaties. Het geeft ons het vertrouwen om het leven, en de uitdagingen die daarbij horen, aan te gaan. Ook vormt dit chakra de verbinding tussen lichaam en aarde, en beïnvloedt de manier waarop je je in de wereld beweegt. Daarbij speelt wilskracht en zogenoemde ‘stoffelijke spiritualiteit’ een rol. Ons basis chakra heeft ook invloed op zaken als veiligheid, basisvertrouwen, financiële zekerheid (basisbehoeften) en het stellen van grenzen, met grenzen bedoelen we het vermogen om duidelijk aan te geven wat voor jou wel en niet oké is.

𝘽𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙨𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨

⊕ Wanneer het chakra in balans is, voel je je gegrond, stabiel en veilig. Je bent aanwezig in het hier en nu. Het staat dan ook voor het recht om er te mogen zijn. Je hebt vertrouwen dat er genoeg voor jou is, en je maakt je bijvoorbeeld geen zorgen over geld. Je zorgt goed voor jezelf: je eet gezond, houdt je lichaam in conditie en vertrouwt op jezelf én je omgeving.

⊖ Bij een blokkade of overactief chakra merk je dat je weinig vertrouwen hebt in jezelf en in de wereld om je heen. Je voelt je afhankelijk en vindt het moeilijk om oude overtuigingen los te laten. Misschien heb je een wat negatieve of cynische houding. Lichamelijk kunnen klachten zoals koude voeten of bovenbenen voorkomen, en het kan voelen alsof je letterlijk niet stevig op je benen staat.

Heb je moeite om te stoppen met roken? Dat kan ook te maken hebben met een slechte gronding. Een zwak basis chakra zorgt er vaak voor dat uiterlijk en materialisme minder belangrijk voor je zijn. Bij een overactief basis chakra is het tegenovergestelde het geval: je hecht dan juist veel waarde aan uiterlijk, geld en materiële zaken.

𝙏𝙞𝙥𝙨!

Start elke ochtend met een visualisatie.
Ga op blote voeten op de grond staan, sluit je ogen en breng je aandacht naar de onderkant van je voeten. Voel bewust hoe je voeten contact maken met de aarde. Visualiseer vervolgens dat er sterke wortels uit je voetzolen groeien, diep de aarde in.
Stel je voor dat alle negatieve energie uit jouw energetisch lichaam via deze wortels wordt afgevoerd naar de aarde. In het centrum van de aarde bevindt zich een bol van helende energie. Wanneer jouw wortels de negatieve energie hebben losgelaten, laat ze dan verder reizen naar deze energiebol. Zie hoe de wortels zich daarin verankeren.
Laat de krachtige energie van deze aardebron via de wortels naar jou terugstromen. Voel hoe deze energie je voeten en benen vult. Wanneer je voelt dat je volledig met deze aardende energie bent opgeladen, kom je rustig terug in het hier en nu, klaar om je dag te beginnen.

Deze oefening duurt slechts vijf minuten. In het begin kan het visualiseren misschien wat lastig zijn, maar na verloop van tijd gaat het steeds gemakkelijker. Je zult merken dat je letterlijk steviger in je schoenen staat.

𝙀𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙩𝙞𝙥𝙨 𝙤𝙢 𝙗𝙚𝙩𝙚𝙧 𝙩𝙚 𝙜𝙧𝙤𝙣𝙙𝙚𝙣

Loop vaker op blote voeten, zowel binnen als buiten.
Wees je bewust van elke stap die je zet. Voel het contact van je voeten met de grond en probeer elke stap met aandacht te zetten.

Gebruik kristallen die ondersteunen bij gronding. Draag deze als hangertje of bewaar een knuffelsteen in je broekzak. Goede stenen voor het basis chakra zijn:
Granaat, Hematiet, Rode Jaspis, Versteend Hout, Vuuragaat en Zwarte Toermalijn

Maak gebruik van geuren die het basis chakra ondersteunen. Denk hierbij aan Moeder Aarde of de Basis Chakra olie. Meng een paar druppels met een basisolie en masseer hiermee je voeten, bijvoorbeeld voor het slapengaan.
Of gebruik de olie in een warm voetenbad: voeg een scheutje olie en een eetlepel Epsomzout toe aan het water. Deze oliën zijn ook verkrijgbaar als spray of roll on, handig voor onderweg of dagelijks gebruik.

𝙍𝙤𝙤𝙙, 𝙙𝙚 𝙠𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙗𝙖𝙨𝙞𝙨 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖

Elke chakra is verbonden aan een specifieke kleur; voor het basis chakra is dit rood. Als je merkt dat de energie in dit chakra niet lekker stroomt, kun je deze kleur bewust inzetten:

🍎 Eet vaker rood voedsel, zoals tomaten, aardbeien, rode paprika, rode bieten, rode appels…
🍎 Draag rode kleding of ondergoed.
🍎 Zit op een rood kleedje of kussen tijdens je oefeningen.
🍎 Zet rode bloemen of accessoires in huis.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊