Massage met etherische oliën

13 JANUARI 2023

De kracht van de etherische olie blijft me nog dagelijks verbazen. Sinds enkele jaren combineer ik mijn massages met etherische oliën. Na mijn opleiding holistische massage aan de Academie in Amsterdam ben ik me gaan verdiepen in etherische oliën en ervaar ik telkens weer hoe mooi de combinatie met massage werkt.

Er is over de werking van etherische oliën enorm veel te leren en er zijn vele mooie oliën die je voor een massage kunt gebruiken. Ik ervaar zelf telkens weer hoe zoiets kleins zo een groot verschil kan maken. Ik werk met veel plezier bij de Groene Linde waarbij ik ook andere mensen hierover kan informeren.

In deze blog neemt onze collega Suzanne Tijm je mee in de kracht van de etherische olie massage. Tevens gaat ze in op concrete producten die je bij ons kunt kopen.

𝘿𝙚 𝙠𝙧𝙖𝙘𝙝𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙜𝙚𝙪𝙧𝙚𝙣

Etherische oliën worden gewonnen uitzaden, schors, bladeren, stengels, wortels, bloemen en andere delen van planten. De essentie (het wezen) van de plant. Voor de plant onmisbaar omdat deze verschillende functies aanstuurt die belangrijk zijn voor het voortbestaan van de plant. En wij gebruiken deze therapeutische (essentiële) eigenschappen van de planten om onze gezondheid en welzijn te ondersteunen.

Oliën zijn ook aromatisch en dus (sterk) geurend. Denk aan de heerlijke geur van een roos, lavendel, verse munt, of het sap uit de schil van een rijpe sinaasappel of mandarijn. Pure essentiële oliën worden door de huid of via inademing snel opgenomen in het lichaam. Dat planten krachtige eigenschappen hebben is al eeuwenlang bekend maar we hebben er een lange tijd weinig gebruik van gemaakt. Gelukkig wordt het nu weer steeds bekender en grijpen we steeds vaker terug naar natuurlijke middelen om ons te helpen.

Door de geurbeleving, de zeer snelle opname van etherische olie via de huid en de ontspanning van een massage is dit een prachtige en zeer krachtige samenwerking.

𝙂𝙚𝙪𝙧𝙗𝙚𝙡𝙚𝙫𝙞𝙣𝙜

Reuk is het enige zintuig dat direct verbonden is met het limbische zenuwstelsel, oftewel het reptielen-brein van onze hersenen. Hiermee voelen we, herinneren we momenten, begeren we en raken we gemotiveerd. Ons reukzintuig is ook ons meest emotionele en intuïtieve zintuig. Door een slimme combinatie van receptoren ontvangen onze hersenen razendsnel deze geursignalen.

Een geur wordt al binnen 2 seconden naar de hersenen gebracht. Binnen 20 seconden zit de geur in je bloedbanen en binnen 20 minuten in al je cellen.

Als mens kunnen we gemiddeld 10.000 geuren herkennen en herinneren! Geur heeft daarom ook een enorme snelle en onbewuste werking op ons zenuwstelsel.

𝙊𝙥𝙣𝙖𝙢𝙚 𝙫𝙞𝙖 𝙙𝙚 𝙝𝙪𝙞𝙙

De meest bekende en effectieve manier om essentiële olie op de huid aan te brengen is door verdunning in een basisolie (draagolie) te gebruiken als huidolie of massageolie. Onverdund mogen de oliën niet worden gebruikt tijdens een massage omdat ze veel te geconcentreerd zijn.

Een massage zorgt voor een betere doorbloeding van de huid, spieren en het bindweefsel. Het gebruik van een etherische olie versterkt nog eens het effect van je massage. Etherische oliën stimuleren een betere doorbloeding van de huid en dit zie je doordat de huid vaak van kleur verandert. Door de bloedsomloop te stimuleren, maak je betere zuurstofopname mogelijk en daardoor ook een betere uitscheiding van de afvalstoffen. Ieder orgaan, inclusief de werking van de hersenen, functioneert beter door een vitalere bloedsomloop.

𝙊𝙣𝙩𝙨𝙥𝙖𝙣𝙣𝙚𝙣 𝙞𝙨 𝙚𝙚𝙣 𝙪𝙞𝙩𝙙𝙖𝙜𝙞𝙣𝙜

Veel mensen zijn op zoek naar ontspanning en meer verbinding met hun lichaam. Dat is een grote uitdaging in deze tijd.

We zijn allemaal druk met van alles en nog wat, het werk, de boodschappen, het huishouden, de kinderen, het huis verbouwen, de zolder opruimen, maar ook leuke etentjes met familie, feestjes bij vrienden, actief sporten en toch nog éééén aflevering van die spannende serie kijken. We zijn erg gewend geraakt aan een overvol leven.

Het is zo belangrijk eens even echt NIETS te doen. Je ziet dat steeds meer mensen tijd maken voor een wellness momentje in de sauna of schoonheidssalon en natuurlijk een heerlijke massage.

Eigenlijk zou je ook op een aantal momenten van de dag tijd moeten nemen om helemaal niets te doen, alles los te laten en te ontspannen. Al is het maar 5 minuutjes. Ik weet uit eigen ervaring dat dit voornemen in je dagelijkse leven niet zo eenvoudig toe te passen is. Gelukkig kunnen ook de oliën je hier bij helpen. We hebben een tal van olietjes die je kunt gebruiken om te ontspannen. Je kunt ze in de diffuser doen als je gaat mediteren of als je in bad gaat of je kunt even een mini ontspan-momentje doen met je favoriete olie: 

• Breng een druppel aan op de palm van je hand net boven de pols en wrijf zachtjes in je handen. 
• Sluit je ogen en breng je handen voor je gezicht. 
• Blijf zo een minuutje of twee zitten en adem rustig het rustgevende aroma in.
• Als je wilt kun je hierbij de volgende een adem oefening doen: 3 tellen inademen, 3 tellen vasthouden en 3 tellen uitademen. Dat blijf je herhalen terwijl je blijft tellen.

l

𝙈𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙢𝙚𝙩 𝙚𝙩𝙝𝙚𝙧𝙞𝙨𝙘𝙝𝙚 𝙤𝙡𝙞ë𝙣

We hebben bij De Groene Linde een aantal prachtige massageoliën samengesteld in verschillende thema’s. De massageoliën die je bij ons kunt kopen, worden door onszelf gemaakt. We werken met een basis van Amandelolie, Jojobaolie en Avocadoolie. Daaraan worden etherische oliën en maceraten toegevoegd.

Kun je niet kiezen en wil je ze allemaal wel proberen? Dan hebben we ook een heerlijke set met alle 8 massageoliën in flesjes van 30 ml om je eigen favoriet uit te kiezen.

𝙊𝙣𝙯𝙚 8 𝙢𝙖𝙨𝙨𝙖𝙜𝙚 𝙤𝙡𝙞𝙚 𝙗𝙡𝙚𝙣𝙙𝙨

• Pain Free – de complexe samenstelling zorgt voor een duidelijke vermindering van pijn. We hebben gehoord dat het goed werkt bij o.a. reumatische pijnklachten, rugpijn en hoofdpijn.
• Ontspanning – heerlijk ontspannen na een drukke dag met verschillende soorten Lavendel en onze eigen import Lavendin Ardeche.
• Gronding – met de Moeder Aarde-olie is dit een rustgevende en grondende olie. Ze zet je in je basis als je te veel in je hoofd zit.
• Detox – ondersteunt je lichaam tijdens een periode van vasten of als je aan het lijnen bent. Ook kan het ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen en verstevigen van de huid.
• Verwarmend – deze massageolie is heerlijk om spieren te verwarmen en ook een hele fijne massageolie als je last hebt van koude plekken bijvoorbeeld in de onderrug.
• Sensueel – Een fijne massageolie voor de intieme momenten met je partner. Je kunt je overgeven aan de aanraking van je partner en je openstellen voor zijn of haar liefde.
• Nek & Schouder – werkt ontkrampend in het nek- en schoudergebied. Bij nek- en schouderklachten is vaak het keelchakra uit balans, werkt ontkrampend op het keelchakra.
• Spier Release – om verkrampte en oververmoeide spieren te verzorgen. Een goede massage olie om te gebruiken na het sporten.

Er zijn ook verschillende enkelvoudige oliën die je kunt gebruiken in een massage, hieronder een paar van mijn favorieten.

Lavendel– Heeft een kalmerende werking op lichaam en geest. Helpt tegen nervositeit en gespannenheid. Werkt op het kruinchakra en brengt een diepere staat van meditatie tot stand. Stimuleert harmonie en een gevoel van verwantschap. 

Cederhout – Deze olie is aardend en geeft je een gevoel van rust en veiligheid. Deze olie kan ook slaapwekkend werken (melatonine). Werkt op het hartchakra. 

Sinaasappel– Deze olie brengt rust, maar is tevens verkwikkend en geeft helderheid. Erg fijne olie om je hersenen even te laten rusten en de chaos in je hoofd op te lossen. 

Pepermunt– Deze olie werkt heerlijk verfrissend aan het einde van de massage om weer wat rustiger bij te komen. Let wel op dat je deze heel spaarzaam gebruikt en op de huid goed vermengt met basis olie. De pepermunt heeft een tintelende ervaring op de huid.

Grapefruit – is een fantastische olie voor verbetering van de huid. Daarnaast heeft het een positief effect op je gedachten, waardoor je ook gezondere keuzes kunt maken en in een positieve flow komt.

Denk erom dat je met citrusoliën op de huid zonlicht vermijdt. Deze oliën zijn fototoxisch en kunnen bij aanraking met zonlicht/ uv-stralen de huid verkleuren.

[

𝘽𝙖𝙗𝙮’𝙨 𝙚𝙣 𝙠𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧𝙚𝙣

Aanraking is één van de belangrijkste basis behoeftes en vooral bij je pasgeboren kindje heel belangrijk. Je baby of kindje een massage geven, is de perfecte manier om je kind te laten ontspannen. De massage helpt de spierontwikkeling, de doorbloeding van de huid en stimuleert de zintuigen. Daarnaast versterkt het ook de band tussen jou en je kind. Een babymassage is erg bijzonder omdat baby’s met name communiceren via lichaamstaal.

Een massage is geschikt voor baby’s vanaf ca. 6 weken. Pas vanaf 6 maanden kun je ook etherische olie gebruiken in je massage. Het is een heerlijk momentje voor het slapen gaan om even de voetjes van je kind te masseren. Gebruik daarbij producten uit onze baby- en kinderlijn die geschikt zijn voor de leeftijd. Lees je goed in bijvoorbeeld met ons infogidsje speciaal voor kids.

𝙃𝙤𝙚 𝙠𝙞𝙚𝙨 𝙟𝙚 𝙙𝙚 𝙟𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙤𝙡𝙞𝙚?

Met onze 8 massageblends kun je eenvoudig een passende samenstelling kiezen. Het is ook mooi om bij het gebruik van de oliën te vertrouwen op je eigen gevoel en af te stemmen op wat jij of jouw cliënt nodig heeft. Vertrouw op je intuïtie om te kiezen welke olie op dat moment nodig is ter ondersteuning. Meestal is er een flesje of geur op ingeving waartoe je je aangetrokken voelt. Als je dan gaat kijken wat deze olie doet, dan blijkt dat heel vaak te kloppen met wat je op dat moment nodig hebt. Onze intuïtie is een prachtige kwaliteit welke we vaker mogen benutten! Je kunt ook bij een massage afstemmen op je cliënt en je intuïtie volgen of laat je cliënt zelf op gevoel één van de flesjes kiezen. 

𝙈𝙚𝙣𝙜 𝙫𝙚𝙧𝙝𝙤𝙪𝙙𝙞𝙣𝙜𝙚𝙣

Wil je zelf een massageolie maken met een etherische olie? Voor 1 lichaamsmassage gebruik je ongeveer 20 tot 30 ml basisolie, bijvoorbeeld onze Basismassageolie of Amandelolie. Daaraan voeg je maximaal 5 druppels etherische olie toe. Gebruik niet te veel etherische olie, de geurbeleving wordt dan te heftig. Wil je voor meerdere keren zelf een massageolie maken? Meng dan 100 ml basisolie met ca. 20 à 25 druppels etherische olie. Je kan beter eerst iets minder druppels toevoegen zodat je de geur eerst kunt ruiken. Je kan altijd dan nog enkele druppeltjes toevoegen.

Je kunt je eigen massageblend samenstellen met heel veel verschillende oliën van De Groene Linde. Bijvoorbeeld een olie uit de HSP-lijn, de 5D-lijn of voor kinderen een favoriet uit de baby- of kinderlijn. Je maakt vooraf een klein flesje van ca. 30 ml olie klaar of doet een druppeltje in je handen en daarna een pompje massageolie erbij. Gebruik bij volwassenen maximaal 4 druppels etherische olie voor de massage. De etherische oliën zijn heel puur en krachtig en less is more! In onze webshop kan je tevens ook zelf heel makkelijk massageolie bestellen waar je niks meer aan toe hoeft te voegen.

𝙇𝙚𝙠𝙠𝙚𝙧 𝙨𝙘𝙝𝙤𝙤𝙣 𝙨𝙥𝙧𝙖𝙮𝙚𝙣!

Er zijn nog zoveel meer mogelijkheden met essentiële oliën. Na een massage wil je graag je ruimte weer opfrissen en de energie opschonen. Daarvoor kun je heel fijn de Clean Energy-spray gebruiken. Wil je meer weten over het gebruik van onze etherische oliën in jouw praktijk? Dan kun je ons altijd een mailtje sturen, bellen of onze showroom in Heiloo bezoeken. Wanneer je een massagepraktijk hebt, kun je bij ons een zakelijk account aanvragen en krijg je korting op de consumentenprijzen in onze webshop.

Mijn belangrijkste tip is: ga vooral zelf aan de slag, verdiep je in de producten, leer elke dag iets nieuws en probeer vooral uit welke producten voor jou fijn werken. Ik ben nog steeds aan het ontdekken wat er mogelijk is en vertrouw vooral op mijn intuïtie wanneer ik een massage geef.

Geniet van de fijne massageproducten van De Groene Linde!

Groetjes Suzanne