Relax & Be Zen!

Oh wat is net toch fijn om relax te zijn! Maar helaas is dit niet altijd zo makkelijk!

Wat een drukte is het toch af en toe, het leven….. Hoe kom je nou een beetje in de relax stand? Ook wij bij De Groene Linde vinden het soms lastig om een bepaalde harmonie te creëren, ondanks dat wij een best harmonieuze baan hebben 😉 Daarom nemen wij jou graag mee in dit blog vol informatie over hoe jij een beetje Zen kan worden met ondersteuning van onze producten.

Voor het schrijven van dit blog ben ik eens langs mijn collega’s gelopen om te vragen hoe zij het toch doen, een beetje ontspannen in hectische tijden! Wat heb je nodig om dat moment voor jezelf te pakken, waarom doe je dit niet vaker? Het antwoord op die laatste vraag geef ik je maar zelf alvast… Schuldgevoel… In de tijd dat ik op mijn yoga matje in een ontspannen houding lig had ik ook de vaatwasser kunnen uitruimen, het huis kunnen stofzuigen of het eten kunnen voorbereiden voor de avond. Maar, een momentje voor jezelf hoeft echt geen uren te zijn. Gewoon even 20 minuten op een matje een beetje ontspannen of een lekker warm bad nemen doet zoveel voor jou! Je zal ook merken dat wanneer je dit met regelmaat doet jij veel meer energie hebt om je andere taken, die op jou liggen te wachten, met een glimlach gaat doen.

Trilling

Misschien heb je er al weleens iets over gelezen, trilling. Trilling is overal om ons heen. Ook ons energetisch lichaam heeft een trilling, ook wel frequentie genoemd. Er staat een mooi blog online over de werking van stenen en frequentie. Misschien leuk om deze eens te lezen als deze informatie totaal nieuw voor jou is.

Wanneer jij merkt dat jouw energie niet lekker stroomt, misschien voel je zelfs wel een blokkade zitten, dan kan je met behulp van trilling de energie weer laten stromen. Dit kan je op verschillende manieren doen.

Stemvork

De stemvorken zijn frequenties maar dan met klanken en tonen. De stemvorken kan je gebruiken bij de bestrijding van pijnklachten in gewrichten en spieren, blokkades in organen, hoofdpijn en migraine. Maar ook op energetisch niveau zijn de stemvorken inzetbaar. Denk maar aan het balanceren en het vrijmaken van blokkades in het chakra systeem of het opfrissen van het aura.

Je werkt met de stemvorken direct op het lichaam maar je kan ook de stemvork, nadat je die hebt aangeslagen, door je aura halen. Zet de aangeslagen stemvork met de onderkant op je pijnlijke gewrichten of spieren, of op de plek waar jij een energetische blokkade voelt, om zo de pijn te verlichten en de energie weer te laten stromen.

Er zijn verschillende tonen stemvorken. Welke kies je nou? Wij hebben in ieder geval de tonen van de chakra’s in ons assortiment, daar kan je natuurlijk heel goed voor kiezen wanneer je weet dat er in een bepaald chakra energie niet helemaal lekker doorloopt. Ik zelf vind de Meester toon echt ontzettend fijn. Dit is de alles omvattende toon en is voor algemeen gebruik. Super dus om deze toon te gebruiken om het aura op te frissen of om af en toe even te gebruiken op pijnlijke plekken.

Massage

Een massage boeken was toch wel wat ik van veel collega’s terug hoorde als antwoord op mijn vraag: hoe ontspan jij? Gewoon zo af en toe even jezelf dit gunnen. Natuurlijk hoef je niet iedere maand naar de masseur, maar een aantal keer per jaar zou best lekker zijn. Maar… wij hebben ook hele fijne kant-en-klare massage oliën in ons assortiment! Dus indien je een partner hebt, kijk deze eens lief aan en vraag aan hem of haar of er even een korte massage kan worden gegeven. Elkaar deze aandacht geven is ook nog eens goed voor de relatie, dus dat is ook nog eens mooi meegenomen 😉 En wie weet krijgen jullie de smaak te pakken en wordt het een vaste prik om elkaar deze ontspanning te geven! De massage olie Ontspanning is heerlijk om te gebruiken.

Geurfrequenties

Maar helemaal makkelijk in gebruik zijn natuurlijk de geurfrequenties! Deze kan je heerlijk als auraspray om je heen sprayen of de etherische olie in een diffuser of brandertje gebruiken om de sfeer in huis lekker relax te maken.

Maar er is zoveel keus! Welke geuren zijn nou echt fijn?

Over smaak valt niet te twisten, over geur al helemaal niet 😉 Wij geven jou een aantal favorieten van het team die veelvuldig worden gebruikt om te ontspannen!

𝚁𝚞𝚜𝚝 𝚒𝚗 𝚓𝚎 𝙷𝚘𝚘𝚏𝚍 Deze heerlijke roller is een must have in je tas. Wanneer je even overloopt, rol dan de geurfrequentie op je polsen en in je nek. Ook heel fijn om even in je handen te rollen en warm te wrijven. Zet vervolgens je handen rond je neus en mond en adem een aantal keer diep in en uit.

𝚃𝚞𝚛𝚔𝚘𝚘𝚒𝚜 Deze geurfrequentie werkt kalmerend en laat het gevoel van onrust en angst naar de achtergrond verdwijnen. De geur laat je inzien dat je goed bent zoals je bent. En dat geeft rust!

𝚂𝚒𝚕𝚎𝚗𝚌𝚎 De geurfrequentie uit onze Burn Out lijn die zorgt voor innerlijke stilte. Niet alleen te gebruiken tijdens een Burn Out, ook gewoon echt heel fijn om jouw gedachten stroom tot rust te krijgen.

𝚁𝚎𝚕𝚊𝚡 & 𝙲𝚘𝚣𝚢 Heerlijk voor in huis! Deze geur is zo fijn om te gebruiken in een diffuser of brandertje in de huiskamer. Iedereen in huis is meteen in de Zen stand!

Weet jij echt niet wat te kiezen? Dan maken wij het wat makkelijker voor je! Een themabag met verschillende geurfrequenties (niet de geuren die ik hierboven heb genoemd) om uit te proberen. In het zakje zitten 5 kleine 10 ml spraytjes met 5 verschillende geuren in het thema Relax. Zo kan jij op een leuke manier even uittesten welke spray jou het beste past!

Kristallen

Ook is het heel erg fijn om kristallen in huis neer te zetten om de sfeer positief te beïnvloeden. Ik vind het zelf fijn om in huis grove stukken te hebben staan. Zo staat er bij mij in de huiskamer een ‘Gouden Driehoek’ van drie grote stenen in de huiskamer. En dan dus in de vorm van een driehoek over de kamer verdeeld. De Gouden Driehoek bestaat uit de Amethist, Bergkristal en Rozenkwarts. Deze drie stenen in de huiskamer zorgen voor harmonie in huis, en dat zorgt weer voor een ontspannen sfeertje!

Kristallen om bij je te dragen

Natuurlijk is het ook heel erg fijn om een steen bij je te dragen om wat relaxter in het leven te staan. Sneeuwvlok Obsidiaan is een zacht werkende obsidiaan soort en bevordert innerlijke rust en vrede en zorgt voor balans in lichaam, geest en ziel. Het helpt bij het verwerken van traumatische ervaringen en geeft inzicht. Door het verwerken van oude trauma’s merk je ook dat er meer rust bij jou ontstaat. Daarom is dit een hele fijne steen om te gaan gebruiken.

Maar ook een Groene Aventurijn, Mosagaat, Amethist, Blauw Kwarts, Amazoniet, Turkoois en een Tijgeroog kunnen jou helpen te ontspannen. Deze stenen werken bijvoorbeeld grondend, kalmerend en energetisch beschermend tegen onrust van straling. Draag een steentje op de huid zodat de frequentie van de steen dicht bij je is.

Nog andere tips

Naast deze tips hebben wij nog een aantal algemene tips voor jou om meer rust te creëren.

🌸 𝙻𝚎𝚎𝚏 𝚒𝚗 𝚑𝚎𝚝 𝙷𝚒𝚎𝚛 & 𝙽𝚞 Probeer bezig te zijn met dat wat is, niet gisteren, niet morgen maar vandaag. Het Nu is het enige moment wat er is. Vind je dit lastig, ik heb veel aan de geurfrequentie Power Of Now. Wil je meer lezen over het leven in het Nu, dan is het boek De Kracht van het Nu van Eckhart Tolle echt een aanrader. Dit boek heeft mijn leven compleet veranderd.

🌸 𝚂𝚝𝚘𝚙 𝚖𝚎𝚝 𝚑𝚎𝚝 𝚠𝚘𝚘𝚛𝚍𝚓𝚎 ‘𝚖𝚘𝚎𝚝𝚎𝚗’ Door jezelf constant maar van alles op te leggen wordt je echt niet rustiger! Gebruik eens het woord ‘willen’ in plaats van moeten. Het voelt dan al meteen een stuk rustiger.

🌸 𝙰𝚍𝚎𝚖𝚑𝚊𝚕𝚎𝚗 Doe eens een ademhalingsoefening wanneer het je echt even teveel wordt. Ga zitten of liggen en leg 1 hand op je onderbuik en de ander op je hart. Adem nu rustig naar je onderbuik en probeer hier echt je volledige aandacht aan te geven. Doordat je jouw handen op deze manier op je lichaam houdt verbind je ook nog eens je hart met je onderbuik. Dit geeft ook een gevoel van ontspanning. Heel fijn om deze oefening te doen als je niet kan slapen.

🌸 𝙱𝚎𝚠𝚎𝚎𝚐 Vind je het lastig om dingen los te laten, ga dan iets actiefs doen! Ga sporten, wandelen, zingen, dansen… Het maakt niet uit, als je maar jouw aandacht op de activiteit richt en daar vol mee bezig bent.

🌸 𝙼𝚎𝚍𝚒𝚝𝚎𝚎𝚛 Probeer eens dagelijks te mediteren. Al is het maar 5 minuten. Als je het dagelijks doet, gaat het je steeds makkelijker af. Vind je het lastig om je aandacht vast te houden en je niet af te laten leiden door alle ‘to do’ lijstjes in je hoofd? Probeer eens een meditatie app of een geleide meditatie op YouTube.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊