Chakra’s, de centra van ons energetisch lichaam; het vijfde chakra

Zoals je in het blog over het eerste chakra hebt kunnen lezen, zijn chakra’s draaiende energie‘wielen’ in ons energetisch lichaam. Wanneer deze chakra’s in harmonie zijn, zit je goed in je vel, beweeg je moeiteloos mee met de flow van het leven en sta je stevig in je schoenen.

Blokkades in een chakra kunnen zich uiten in fysieke klachten, slecht slapen of een algemeen gevoel van onrust of disbalans. Maar hoe weet je nu of er sprake is van een blokkade?

Om je hierbij te helpen, hebben wij deze blogserie geschreven! Voor elk chakra vind je een aparte blog, waarin we uitleggen:

• waar het chakra voor staat,
• hoe een goed werkend chakra zich uit,
• en welke klachten kunnen ontstaan bij een verstoorde energiestroom.

Daarnaast geven we natuurlijk praktische tips waarmee jij direct aan de slag kunt om jouw chakra’s te ondersteunen en de balans te herstellen.

𝙃𝙚𝙩 𝙫𝙞𝙟𝙛𝙙𝙚 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖, 𝙝𝙚𝙩 𝙠𝙚𝙚𝙡 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖

✽ 𝙺𝚎𝚎𝚕 𝚌𝚑𝚊𝚔𝚛𝚊 – kleur blauw – Bevindt zich ter hoogte van de keel

Het vijfde chakra wordt in het Sanskriet Vishuddha genoemd. Dit betekent letterlijk “zuivering”. Het verwijst naar het vermogen om je innerlijke waarheid helder en zuiver te communiceren, met jezelf én met de wereld om je heen.

Het keel chakra is het centrum van expressie, communicatie en authenticiteit. Hier geef je woorden aan je innerlijke belevingswereld. Het stelt je in staat om je gedachten, gevoelens en verlangens eerlijk en open te uiten. Dit chakra nodigt je uit om trouw te zijn aan jezelf en om jouw waarheid te spreken, zonder angst, oordeel of maskers.

Vishuddha is verbonden met de keel, nek, stembanden, schildklier en het gehoor. Ook heeft het invloed op je vermogen om te luisteren, niet alleen naar anderen, maar ook naar je eigen innerlijke stem.

𝘽𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨 𝙚𝙣 𝙙𝙞𝙨𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨

⊕ Een gebalanceerd keel chakra zorgt voor heldere en oprechte communicatie. Je durft jezelf te laten horen, maar bent ook in staat om écht te luisteren. Je woorden zijn krachtig, liefdevol en zuiver. Je spreekt vanuit je hart en handelt in overeenstemming met je diepere waarheid.

⊖ Als dit chakra uit balans is, kun je moeite hebben met spreken of je stem juist overdreven gebruiken. Je kunt je angstig voelen om je uit te spreken of bang zijn voor afwijzing. Soms houd je je in, slik je je woorden in of lieg je tegen jezelf. Fysiek kunnen klachten zich uiten in keelpijn, heesheid, problemen met de schildklier, nekklachten of spanningen in de kaak.

Bij een overactief keel chakra kun je dominant of dwingend communiceren. Je praat veel, onderbreekt anderen of bent kritisch en oordelend in je taalgebruik. Ook kan het lastig zijn om stil te zijn en naar je intuïtie te luisteren.

𝙏𝙞𝙥𝙨!

Breng bewustzijn naar het keelgebied. Denk aan milde yoga-oefeningen die de nek en schouders openen, zoals de vishouding (Matsyasana) of nekrolls. Ook simpelweg je schouders ontspannen, je kin iets intrekken en je keel vrij laten kan al ruimte geven.

Ga rustig zitten, leg je handen zacht op je keel of op je hart en keel tegelijk, en adem diep in. Visualiseer een helderblauwe gloed rondom je keelgebied en zeg tegen jezelf:
“Ik spreek mijn waarheid.”
“Mijn stem is waardevol.”
“Ik communiceer helder en oprecht.”
“Ik luister met aandacht, ook naar mezelf.”
Herhaal deze zinnen met aandacht en voel hoe er ruimte en rust ontstaat in je keel.

Zingen, neuriën of mantra’s chanten (zoals de klank HAM) stimuleren het keel chakra op een natuurlijke manier. Dus zing, neurie of spreek je waarheid, al is het maar voor jezelf!

𝙀𝙭𝙩𝙧𝙖 𝙩𝙞𝙥𝙨

Kristallen die het keel chakra ondersteunen zijn onder andere:
Aquamarijn, Blauwe Chalcedoon, Sodaliet, Larimar, Lapis Lazuli
Deze stenen helpen je om je stem te vinden, jezelf helder uit te drukken en innerlijke rust te ervaren in communicatie.

Etherische oliën voor het keel chakra zijn onder meer:
Pepermunt, Kamille Blauw, Salie, Cederhout en Eucalyptus
Deze oliën openen en zuiveren het keelgebied, ondersteunen bij helder spreken en bevorderen ontspanning in de nek en schouders. Natuurlijk kan je ook gebruik maken van de geurfrequentie uit onze speciale Chakra lijn, Keel Chakra.
Gebruik een roller en breng het aan op de keel of de nek, of gebruik een diffuser of aromabrander om jouw ruimte te vullen met een ondersteunende geurfrequentie die je helpt om je waarheid uit te drukken.

𝘽𝙡𝙖𝙪𝙬, 𝙙𝙚 𝙠𝙡𝙚𝙪𝙧 𝙫𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙠𝙚𝙚𝙡 𝙘𝙝𝙖𝙠𝙧𝙖

Gebruik de kleur blauw om het keel chakra te activeren en in balans te brengen.

🔹 Draag blauwe kleding, sieraden of accessoires rond je nek, zoals een sjaal of hanger.
🔹 Drink zuiver water met blauwe bessensap of blauwe bloemen zoals vlindererwt-thee.
🔹 Kijk naar de lucht of het water, blauw kalmeert en opent het keelgebied.
🔹 Schrijf dagelijks in een dagboek of uit je via creatief schrijven, zingen of poëzie.

Visualiseer een stralende lichtblauwe bol in je keel. Laat het licht zacht pulseren terwijl je je verbindt met je innerlijke stem. Zie hoe dit licht zich uitbreidt naar je hart en je hoofd, zodat je spreekt vanuit liefde én wijsheid.

𝙻𝚒𝚎𝚏𝚜 𝚁𝚎𝚋𝚎𝚌𝚌𝚊