Kristallen en Mindfulness

Dit praktische boek laat zien hoe je kristallen kunt gebruiken als anker voor aandacht en rust in je dag. Je werkt met 24 kristallen die elk op een heldere manier worden toegelicht, met een foto die je ook als focus kunt gebruiken wanneer je het kristal zelf niet bij de hand hebt.

De aanpak is laagdrempelig: korte oefeningen, eenvoudige stappen en voorbeelden die je makkelijk toepast bij dagelijkse momenten, zoals starten van je dag, een pauze nemen of afronden voor het slapen.

Je leert hoe je met een bewuste keuze voor een kristal jouw aandacht kunt verzamelen en een persoonlijk ritueel kunt maken dat bij je past. Dit boek is geschikt voor beginners, maar ook voor wie al met mindfulness werkt en een tastbaar hulpmiddel zoekt.

Combineer het gerust met echte kristallen voor extra beleving.